3식을 편하게 하면서 간단하게 다이어트 몸무게의 10% 감량 도전하기
3식을 편하게 하면서 간단하게 다이어트 몸무게의 10% 감량 도전하기 1. 나의 다이어트 도전기 요즘 날씨가 많이 춥습니다. 건강들 조심하시기 바랍니다. 오늘은 내가 직접 한 다이어트에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 다이어트라는 말만 들어도 힘들고 하기 어렵다고 생각하시는 분들이 많을 거예요. 전 키가 170센티에 70킬로 정도가 나가는 몸무게인데요. 아 남자니깐 키는 좀 작은 편이지만 그래도 몸무게는 그렇게 살이 찐 상태는 아니었어요. 하지만 제가 취미생활로 클라이밍을 시작하면서 몸무게를 좀 뺄 필요가 있다는 생각이 들었어요. 그래서 이것저것 많이 찾아도 보았고 간헐적 다이어트, 음식 다이어트, 운동 다이어트 등 많은 다이어트 방법이 있었지만 그걸 하기에는 직장생활을 하면서 하기에는 칼로리 공부도 ..
내가꼭알아가야하는일상정보
2022. 12. 20. 12:12